Yoga des Enfants

Propose – de façon ludique – un enchaînement de postures associant contrôle du souffle (pranayama) et concentration, avec en début de cours un temps de méditation, et en fin de cours, un temps de relaxation guidée. Les postures, contrairement à la gymnastique, devront être maintenues environ 1 minute. Cette  discipline s’adresse à tous, même si les postures proposées se complexifieront en fonction du niveau du cours.

Le Yoga permet une amélioration de la forme globale de l’élève. 
Sur le plan physique, l’enfant acquiert plus de souplesse et de tonicité, une plus grande conscience de ses axes articulaires, et une meilleure circulation sanguine et énergétique. Sur le plan mental, il développe une meilleure concentration. Et sur le plan émotionnel, il est moins sujet au stress et aborde la vie avec plus de calme et de contentement. 

Bien sûr ses bienfaits ne seront constatés que si l’élève est assidu dans sa pratique. Le Yoga nécessite patience et persévérance et surtout une pratique régulière !