Corps en mouvement

Art martial afro-brésilien qui se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique. Pratiquée régulièrement, la Capoeira permet d’améliorer les réflexes, la vitesse et l’agilité. La musique et les chants qui…

Travail de renforcement musculaire, d’équilibre, et de mobilité.
Respiration et relaxation pour se libérer des tensions éventuelles.

Gymnastique d’entretien, de récupération (après traumatisme, pathologie, arthrose…) qui permet aux personnes de reprendre une activité adaptée à chacun . Travail d’équilibre et de proprioception dispensé par un animateur certifié  » sport santé » .

Venez découvrir le Pilates à la MJC, une activité douce et efficace pour renforcer votre corps en profondeur. Destinée aux adultes, cette pratique améliore la posture, la souplesse et le bien-être général.

Les séances…

Travail de renforcement musculaire et d’étirement visant à améliorer sa condition physique.

Les exercices permettent à la fois de travailler tout son corps, le maintien de son dos, son endurance, son équilibre et de…

Participez à notre activité de renforcement musculaire à la MJC, idéale pour tonifier votre corps et améliorer votre forme physique. Adaptés à tous les niveaux, les cours combinent exercices variés et conseils personnalisés. Une ambiance…

Découvrez notre atelier de self-défense à la MJC, ouvert aux adultes et aux enfants ! Dans une ambiance bienveillante, chacun apprend à se protéger, à gérer le stress et à développer sa confiance en soi….

Offrez à votre corps souplesse et légèreté avec notre activité de stretching et mobilité à la MJC. Par des exercices doux et progressifs, vous améliorez votre amplitude de mouvement, réduisez les tensions et prévenez les…

A partir de 16 ans.

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble. Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en…