Travail de renforcement musculaire et d’étirement visant à améliorer sa condition physique.

Les exercices permettent à la fois de travailler tout son corps, le maintien de son dos, son endurance, son équilibre et de s’entretenir.

Séances axées sur le renforcement musculaire des muscles profonds et sur l'étirement entier du corps sur un fond musical relaxant.

Travail  de la posture et du maintien.

A partir de 16 ans.